「日記」カテゴリーアーカイブ

アトピーの家族を持つ知人が遠赤外線サウナを購入されました 知り合いの家にあった遠赤外線サウナを使わせてもらったら アトピーが良くなってきたと喜ばれて家庭用の遠赤外線サウナの購入に至ったそうです それに入るとアトピー皮膚の … 続きを読む →

整体治療院やエステサロン等で遠赤外線サウナを活用しているサロンを良く見かけます。 　体を温めて体温が上がると血流がよくなって代謝が上がるので体が軽くなったり、凝りが楽になったり。また、自律神経もリラックスできるので、その … 続きを読む →

冬は遠赤外線の光線浴で汗ばむ程度で温まるのがとても気持ち良い。 体が温まるとリラックスできる。 サウナと言えば汗をかくものと思っている方も多いが 遠赤外線サウナは汗をかかずに暖まることもできる ５０℃位の温度で服を着たま … 続きを読む →

今日は良い天気なので昼の休み時間に公園まで歩いて行った 公園にはベンチがあって日向ぼっこ日和である 太陽の恵みでぽかぽかと暖かい 日向ぼっこをしながら職業柄、遠赤外線サウナの光線浴との違いを何故か考えてしまう 日向ぼっこ … 続きを読む →

冬になって日照時間が短くなってくると 体調を崩す人も多いと思います 体が冷えて体温が下がる季節でも有ります 部屋の中で仕事をしていると 1日ほとんど日光に当たらない生活をしている人も多いのではないでしょうか 冬の季節はた … 続きを読む →

今の時代は２人に１人が癌に罹る時代です 平均寿命が延びたのでガンになる人も増えたのかもしれませんが 若年性もあります 癌は生活習慣病とも言われ 予防にはバランスの取れた食事や腹八分目の食習慣、ストレスをためない生活や適度 … 続きを読む →

朝晩はだいぶ涼しくなりサウナやお風呂が恋しい季節となりました。 お風呂と遠赤外線サウナは暖まり方（熱の伝わり方）の違いがあります。 お風呂は伝導熱と言ってお湯の温かさが皮膚の表面を暖めて 温まった皮膚表面の血液が全身を回 … 続きを読む →

昨日の雨でだいぶ気温が下がりました。 こんな季節はお腹の冷えに要注意です。 猛暑の時には 冷やし中華やソーメンを食べて 冷えたスイカを食べてアイスクリームを食べても お腹は冷えなかったかも知れません。 しかし、昨日から気 … 続きを読む →

残暑が残る季節ですが朝晩は少し涼しくなってきました。 季節の変わり目は体調を崩しやすい季節です。 季節の温度変化は自律神経のバランスにも影響しています。 副交感神経が活発だった夏が過ぎ、 少し涼しくなってくると交感神経が … 続きを読む →

夏といえば汗 いい汗を流しているでしょうか？ 日本人は日ごろから塩分の取りすぎと言われています。 塩の効いた料理は美味しく感じるので仕方がないかも知れません。 余分な塩分は汗で除塩すれば言い訳です。 夏は汗を流して体の余 … 続きを読む →

太陽が出ると暑くなったこのごろです。 これからの季節はサウナで思いっきり汗をかいて夏の熱中症対策に備えましょう。 夏、汗が出ることによって水冷式で体温が下がります。 今から汗をかく習慣を身に着けておくと 夏にはよい汗がで … 続きを読む →

遠赤外線サウナに入るとよく眠れます。 体が温まることによって自律神経の副交感神経が活発になってリラックスできます。 家族も家庭の遠赤外線サウナに入って　うとうと　居眠りしています。 遠赤外線サウナの光線浴と言う入り方は汗 … 続きを読む →

自宅のホームサウナには熱源の違いによって遠赤外線、スチーム、高温等が有ります。温まり方の違いはありますが自宅にあると健康ランド等へ行く時間が無い場合でも家庭で気軽に楽しむ事ができます。また、健康ランド等の共同物では他人の … 続きを読む →

カロリー制限すると長寿遺伝子がＯＮになって健康で長生きできると最近話題になっている。 カロリー制限する事によって保護のために長寿遺伝子に巻き付いているタンパク質（ヒストン） が補酵素（ＮＡＤ)の働きによって解き放たれる事 … 続きを読む →

陽だまりで日向ぼっこをしているとジンワリと温まります。 これは太陽から光と一緒に来ている赤外線や遠赤外線の働きです。 赤外線はジリジリと服の表面は暖まりますが浸透性がないので 服の中には熱が入ってきません それとは逆に … 続きを読む →

昨日、テレビを見ていたら旧ソ連の「地球は青かった」と言った人類初の宇宙飛行士ガガーリン大佐が宇宙に行く前夜にしたことは「サウナに入って白樺の葉で体に水をかけること」だそうである。それ以来、宇宙飛行士はジンクスをかついで宇 … 続きを読む →

やっと少しずつ温かくなってきたが、朝晩は未だ冷える。この時期はサウナで思い切り汗をかくのが気持ちよい。 今から汗を流す習慣をつけておくと、夏の熱い時に良い汗が出て体温を下げてくれる。汗が出にくい人は体温調節ができにくいの … 続きを読む →

乾式タイプはスチームを使わない遠赤外線や健康ランド等の高温タイプです。 ミストは湿式です。 同じ温度でも湿式タイプの方が熱く感じます。 これは空気と水の熱の伝導に違いが有る為です。 ミストタイプは乾式サウナとお風呂の中間 … 続きを読む →

ミストは水蒸気（ミスト、霧）の熱で室内の温度を上げて３５℃～４５℃程度の温度で使用します。夏の暑いときに湿度が多いと蒸し暑いようにミストサウナは湿気の多さで体を温めます。 　ミストの温度はやかんの口から吹き出る１００℃の … 続きを読む →

台風の後には一時涼しい日が続きましたが、これからが夏本番です。 昨年は記録的な猛暑となりましたが、今年は例年並みとあってほしいものです。 夏といっても冷房で冷える場合があります。 冷房を入れると冷たい空気は下に、暖かい空 … 続きを読む →

朝晩はだいぶ冷え込んできました。 冬の冷え対策にうまくサウナを活用しましょう。 体温が下がると免疫力が下がり風をひきやすくなったり、 血流が悪くなってからだのあちこちに痛みが出たり、 自律神経にも悪影響を与えて気がめいっ … 続きを読む →

寒い冬の季節、少し薄着になってウオーキング等してみてはいかがでしょうか 体温が上がります。 暖かい暖房の部屋ばかりにいると 体がなまってしまって体温は下がってしまいます。 体の熱は体の細胞の中のミトコンドリアで主に作られ … 続きを読む →

太陽光線の中には、その波長の長さによってそれぞれの呼び方があります。波長が短いものから順にγ線、Ｘ線、紫外線、可視光線、赤外線、マイクロ波がります。温熱作用がある赤外線は波長によってさらに細かく分けられ、近　　　、中間　 … 続きを読む →

アユルベーダーと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか？ インドから発祥して、周辺の国々のネパール、スリランカ、中東アジアに広まったハーブなどを使用した民間療法の一つです。 インドで３０００年以上の歴史があり、最近では世界 … 続きを読む →