台風の後には一時涼しい日が続きましたが、これからが夏本番です。
昨年は記録的な猛暑となりましたが、今年は例年並みとあってほしいものです。
夏といっても冷房で冷える場合があります。
冷房を入れると冷たい空気は下に、暖かい空気は上にたまります。
足が冷える割には頭がのぼせる”冷えのぼせ”になる場合があります。
今年は震災の影響で冷房の設定温度を高めに設定していることと思いますが油断はできません。
特に冷房の効いたオフィスで仕事をしている女性は要注意です。
できればスカートではなくスラックスをはいてレックウオーマーでもつければ万全ですが、
そうもゆかない場合も多いと思います。
帰りの電車の一駅を歩いて一汗かいてみるとか
エレベーターやエスカレーターに乗らずに階段を歩いて一汗
本来夏は暑くて汗を流す季節です。涼しいところばかりにいると体調を崩してしまいます。
夜はお風呂やサウナで一汗流してみるとか
汗が出るということは体温が上がって血流がよくなっている証拠です。
冷え性の方は特に夏は一日一回は汗を流したいものです。
