朝晩はだいぶ冷え込んできました。
冬の冷え対策にうまくサウナを活用しましょう。
体温が下がると免疫力が下がり風をひきやすくなったり、
血流が悪くなってからだのあちこちに痛みが出たり、
自律神経にも悪影響を与えて気がめいったり・・・
いろいろと体が不調になってしまいます。
こんな季節はサウナで体を温めて、これからの寒い冬の季節を乗り越えましょう。
サウナの後は水風呂に入る場合もありますが、水風呂に入れない人は
顔を冷水で洗うと良いです。特におでこを冷やすと、おでこには寒さを感じる神経の冷点が集中していますので、
脳が寒さを感じて毛穴も締まって保温効果が大となり暖かさが長持ちします。
