自宅のホームサウナには熱源の違いによって遠赤外線、スチーム、高温等が有ります。温まり方の違いはありますが自宅にあると健康ランド等へ行く時間が無い場合でも家庭で気軽に楽しむ事ができます。また、健康ランド等の共同物では他人の汗が気になるので自宅に欲しいという方もおれれます。
最近では”体温を上げると健康に良い”と言う事が定着しつつあり、家庭にホームサウナを持つお宅も増えてきたようです。体温が上がると免疫力も上がり血流も良くなり新陳代謝も活発になると言われています。冷えだけが万病の原因とまでは言えませんが、冷え性になってしまうと体に不調をきたすことが多くなってきてしまうのも事実です。体に冷えを溜め込まないように毎日自宅でホームサウナに入って体温を上げるのも一つの健康法です。冷え性でお悩みの方には自宅で毎日使用できるのは大変ありがたいものです。
サウナと言えばフィンランドが発祥の地ですが、古代ローマの共同浴場でもスチームサウナを活用していたそうです。フィンランドでサウナは神聖な場所でサウナヴィンッウと言う妖精が宿ると古来から信じられているようです。昔の人はサウナに入って体が温まり体温が上がると病気が治ったり体の調子が良くなったりするのを見て妖精が住んでいると思ったのかもしれませんね。
自宅で上手く活用して健康維持に活用したい物です。それに、美肌にも良いようですよ。皮膚の血流を促進して皮膚の新陳代謝を活発にしますので全身美容にも効果的です。
自宅に置いた方から耳にするのは、サウナに入ると「腰痛が楽になる」、「不整脈がなくなった」、「血圧が安定する」、「お肌の調子が良くなった」、「よく眠れる」、「体の疲れが全然違う」、「立ち仕事で疲れた足の疲れが楽になる」、「目の疲れも楽になる」・・・etc。やはり体が温まって血流が良くなると痛みや疲れが楽になるようですね
