サウナで思い切り汗を流して夏に備えましょう

太陽が出ると暑くなったこのごろです。

これからの季節はサウナで思いっきり汗をかいて夏の熱中症対策に備えましょう。

夏、汗が出ることによって水冷式で体温が下がります。

今から汗をかく習慣を身に着けておくと

夏にはよい汗がでて体温を下げてくれます。

汗が出ないと体温が上がって熱中症になってしまいます。

また、汗をかく習慣がない人が初夏に急に大量の汗をかくと

いわゆる悪い汗と言われ、汗のミネラル分が再吸収されない悪い汗が大量に出てしまうと

どっと疲れが出てしまいます。

夏を乗り切るには今からサウナでよい汗の習慣をつけましょう。

 

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