いい汗かいて除塩

夏といえば汗

いい汗を流しているでしょうか?

日本人は日ごろから塩分の取りすぎと言われています。

塩の効いた料理は美味しく感じるので仕方がないかも知れません。

余分な塩分は汗で除塩すれば言い訳です。

夏は汗を流して体の余分な塩分を抜くことができます。

塩分取りすぎで高血圧の人も夏の終わりには血圧も下がっているかもしれません。

夏は普通に汗を流して健康管理に役立てましょう。

しかし、スポーツや野外の仕事などで汗をたくさんかきすぎた場合は

塩アメや塩分の効いた食事も必要です。

カテゴリー: 日記 パーマリンク