もし、あなたが冷え性は自分自身の体質と思っているのであれば大きな間違いです。
それでは一生冷え性が治らないことになります。
生まれたばかりの赤ちゃんは冷え性では生まれてきません。「赤ちゃん」と呼ばれるように赤ちゃんの体は真っ赤で、温かくて元気そのものです。
また、子供は｢風の子｣といって寒さを知らず、外で何時までも遊んでいた経験は誰でもあると思います。
では何時頃から冷え性に成ったのでしょうか？
早い人で中学高校時代でしょうか？体が大人に成長した頃ではないでしょうか？女性で言えば生理が始まった頃です。
・・・・もう原因はお分かりでしょう。遺伝子的な原因もないとはいえませんが、冷え性の大半はその人の子供の頃から大人に至るまでの良くない生活習慣が積み重なって、冷え性を作ったと考えられます。
ではどんな悪い生活習慣があったのでしょうか。上げてみましょう。
- 生活の乱れ（バランスの悪い食生活）
- 体を冷やす食べ物の取りすぎ
（砂糖、ケ－キなど甘いものの摂りすぎ） - 間違ったダイエット
- 過度なストレス
- 運動不足
- 夜更しなどの生活の乱れ
- 化学物質や薬の飲みすぎ
- 冷暖房の効き過ぎた環境
- 体を冷やすファッション
- 低血圧、貧血などの肉体的原因
原因が解明すれば、冷え性対策の方法が見えてきます。上記項目で自分に当てはまった内容を改善する努力をしましょう。
