カロリー制限をすると長寿遺伝子がONになって長生きできると最近話題となっています。
長寿遺伝子の研究が進めば１２０歳まで生きる時代が来るかもしれません。
約３０％のカロリー制限を７週間以上続ける事によって長寿遺伝子がONになり寿命が延びるそうです。
カロリー制限が難しい場合は運動をしてカロリーを消費しても良いようです。
また、カロリー制限は長寿遺伝子をONにするだけではなく
免疫力をUPしたり、健康効果も相当期待できそうです。
４０歳を超えれば誰しもメタボが気になります。
カロリー制限はメタボリックシンドローム対策にもなるので是非実践したいですね。
しかし、カロリー制限をすると体温が下がりぎみとなります。
体温が下がったら遠赤外線サウナで体温を上げて代謝を上げるのも良いでしょう。
