春の活用法

やっと少しずつ温かくなってきたが、朝晩は未だ冷える。この時期はサウナで思い切り汗をかくのが気持ちよい。

今から汗を流す習慣をつけておくと、夏の熱い時に良い汗が出て体温を下げてくれる。汗が出にくい人は体温調節ができにくいので、夏の暑さで熱中症になりやすい。

サウナで汗を流して健康管理に役立てたいものである。

春は昼と夜の温度差が大きいですので体調を崩さないように気をつけましょう

体が冷えたら低温サウナで温まるのも良いですね

自宅で低温サウナ効果 入り方 温度

 

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