サウナの入り方・体温・温度」カテゴリーアーカイブ

夏こそ一汗かいて夏を乗り越えましょう

いよいよ夏本番となりました 夏は冷房のある部屋にいると体が冷えてしまいます。 また、冷たい食べ物を食べ過ぎるとお腹が冷えて下痢をする事も有ります。 お腹が冷えすぎると夏風邪と言う事も有ります。 夏だからと言って体の冷えに … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 夏こそ一汗かいて夏を乗り越えましょう はコメントを受け付けていません。

空気中の湿気(水分子)が体温を奪ってゆく

暑くなったかと思ったら、また雨が降って涼しくなったり気温の変化の激しい季節です。体調を崩さない為にも天気予報で今日の予測気温の温度を確認をして服を着て出かねるのが必要です。 雨が降って気温が下がると空気中の湿気(水分子) … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 空気中の湿気(水分子)が体温を奪ってゆく はコメントを受け付けていません。

遠赤外線サウナとダイエットの関係

遠赤外線サウナはダイエットに良い。しかし、入っているだけではなかなか痩せないかもしれません。やはり努力が必要です。遠赤外線サウナに入ると汗をたくさんかいて塩分と水分が抜けますが、消費カロリーは意外と少ないようです。勿論、 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 遠赤外線サウナとダイエットの関係 はコメントを受け付けていません。

寒い冬を乗り越えましょう

寒い冬を乗り越えるには体を冷やさないで温める事が必要です。 遠赤外線サウナは汗をかくサウナとしての利用法以外にも 遠赤外線を浴びて日光浴のように温まる方法が有ります。 冷えた体を温めると血液の循環もよくなって一日の体の疲 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 寒い冬を乗り越えましょう はコメントを受け付けていません。

50℃で15分入っているとホカホカと体が温まり熟睡できます

今日は風も強く寒い一日でした 寒くなるとサウナが喜ばれる季節ですね 体が冷えると色々なところに痛みが出てくる方もいます 事故の後遺症をお持ちの方等も体が冷えると痛みが出るようです 冷えた体を温めるには遠赤外線サウナが最適 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 50℃で15分入っているとホカホカと体が温まり熟睡できます はコメントを受け付けていません。

汗をかいて体内の水分調整

少しづつ寒くなって汗の出にくい季節となりました。 現代人は文明の恩恵で汗をかかなくなっています。 スポーツや肉体労働をすると冬でも汗が出ますが、冬に汗をかく人は少ないと思います。 人類の歴史は10数万年とも言われています … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 汗をかいて体内の水分調整 はコメントを受け付けていません。

夏はサウナから出たときの涼しさが気持ちよい

3日前から涼しい日が続きましたがこれから夏も本番ですね 冷房の部屋にばかりいると体が冷えてしまいます。 そんなときはサウナで思いっきり汗を流しましょう 遠赤外線サウナは40℃~65℃の温度設定ができますが 65℃の最高温 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 夏はサウナから出たときの涼しさが気持ちよい はコメントを受け付けていません。

冷房で体が冷えたら出番

梅雨の季節サウナの需要が高まります 晴れると暑くなり雨が降ると涼しくなるこの季節 気温の変化に体がついて行けなくて体の調子が悪くなる方が多いようです 外出すると外は暑いのに電車の中やショッピングセンターではエアコンが効い … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 冷房で体が冷えたら出番 はコメントを受け付けていません。

ペットも喜ぶ 猫も癒されたようです

家庭用の遠赤外線サウナはペットも喜んではいります 遠赤外線サウナは低温サウナとも言われ40℃とか60℃位の温度で使用するので ペットの犬や猫は喜んで入りたがります 小窓を開けて暑い空気を逃がしてやると40℃以下の温度かも … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | ペットも喜ぶ 猫も癒されたようです はコメントを受け付けていません。

晩秋から冬の入り方

晩秋から冬寒い季節の遠赤外線 家庭用サウナの入り方としては遠赤外線の光線浴がお勧めです。遠赤外線の光線浴は日光浴(ひなたぼっこ)の様なものです。シートを30cm~50cm位開放して(全部閉めないで)入ります。空気温度が高 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 晩秋から冬の入り方 はコメントを受け付けていません。

夏の入り方

遠赤外線サウナの夏の入り方、 今日は時間を計りながら65℃の温度設定で入ってみました。10分経過する頃には大量に汗をかいていました。息苦しくなってきたので、上のファスナーを5cm位空けると涼しい空気が入ってきてとても清清 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 夏の入り方 はコメントを受け付けていません。

低温サウナとは?

低温サウナとは40℃から60℃位の温度の遠赤外線サウナ等です。100℃の高温サウナの温度に比較して低い温度です。温度が低くても遠赤外線の作用で発汗効果もあります。 低温サウナとは? 低温サウナと言うと寒いサウナをイメージ … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | タグ: | 低温サウナとは? はコメントを受け付けていません。

雨で寒い日は体の熱が奪われる

今年は春になっても寒い日が続きます。 今日は小雨で更に寒く感じます。 雨の日に神経痛が痛いとか良く言いますが、雨の日は体が冷えやすいからだろう。 熱の伝わり方を考えると空気よりは水の方が熱を伝えやすい、熱の伝導率と言うか … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 雨で寒い日は体の熱が奪われる はコメントを受け付けていません。

体温上昇と免疫向上

女性の2人に1人は冷え性と言われ、高齢者は体の冷えを訴えます。最近は小学生の低体温が問題になっています。低体温は免疫力を下げホルモン作用を乱します。「冷えは万病の元」といわれる所以です。 これは人の免疫を司る血液中の白血 … 続きを読む

カテゴリー: サウナの入り方・体温・温度 | 体温上昇と免疫向上 はコメントを受け付けていません。