投稿者「pinnkoro100」のアーカイブ
カロリー制限で長寿遺伝子をON
カロリー制限すると長寿遺伝子がONになって健康で長生きできると最近話題になっている。 カロリー制限する事によって保護のために長寿遺伝子に巻き付いているタンパク質(ヒストン) が補酵素(NAD)の働きによって解き放たれる事 … 続きを読む
遠赤外線とは? 人体からも出ている
太陽光線の中に含まれている 物を温める作用がある 熱が深部まで伝わる作用がある 人体からも遠赤外線は出ている 人体に有益な事から育生光線とも言われている 太陽光線の中には、波長の長さによってそれぞれの呼び方があり、波長が … 続きを読む
Q&A
Q 一般の高温サウナの遠赤外線サウナとどこが違いますか? A 一般の高温サウナは室内の空気温度が100℃から110℃と高温ですので、慣れないと息苦しく、高血圧や心臓の悪い人は危険です。また、時計や目がね、ネックレスなどの … 続きを読む
夏はたっぷり汗を流して余分な塩分を出しましょう。
台風の後は昨年の猛暑から比べると、 今のところ比較的過ごしやすい気温です。 日本人は常日頃から塩分を取りすぎの傾向が有りますので、 夏は汗をたくさんかいて余分な塩分を排泄する事をおすすめします。 塩分取りすぎで高血圧にな … 続きを読む
遠赤外線は輻射熱で体が温まる
陽だまりで日向ぼっこをしているとジンワリと温まります。 これは太陽から光と一緒に来ている赤外線や遠赤外線の働きです。 赤外線はジリジリと服の表面は暖まりますが浸透性がないので 服の中には熱が入ってきません それとは逆に … 続きを読む
宇宙へ行く前に 放射線障害軽減
昨日、テレビを見ていたら旧ソ連の「地球は青かった」と言った人類初の宇宙飛行士ガガーリン大佐が宇宙に行く前夜にしたことは「サウナに入って白樺の葉で体に水をかけること」だそうである。それ以来、宇宙飛行士はジンクスをかついで宇 … 続きを読む
春の活用法
やっと少しずつ温かくなってきたが、朝晩は未だ冷える。この時期はサウナで思い切り汗をかくのが気持ちよい。 今から汗を流す習慣をつけておくと、夏の熱い時に良い汗が出て体温を下げてくれる。汗が出にくい人は体温調節ができにくいの … 続きを読む
輻射熱で温まる
遠赤外線(赤外線)が外から部屋の中に入ってくるからです 遠赤外線は一般のカーテンは透過して入ってきます 外から入ってくる遠赤外線をさえぎって熱さ対策するためには 遠赤外線は金属で反射するので、アルミ製のブラインド等は有効 … 続きを読む
目に見えない光
遠赤外線は光の一種で熱を伝える電磁波でもあります 光は波長によって短いほうから紫外線、可視光線、赤外線に分類されます 赤外線は波長が短く灼熱間のある近赤外線 マイルドな温感の遠赤外線に分類されている 熱を持った物質からは … 続きを読む
電子レンジのマイクロ波 暖め方の違い
サウナの遠赤外線と電子レンジのマイクロ波は物を暖めると言う性質は同じですが 暖めの仕組みが違います 以前、電子レンジを買い換えた時に回転皿をじっと見ていたら、目がだるくなった経験がありました マイクロ波の加熱はかなり強力 … 続きを読む
乾式と湿式タイプ
乾式タイプはスチームを使わない遠赤外線や健康ランド等の高温タイプです。 ミストは湿式です。 同じ温度でも湿式タイプの方が熱く感じます。 これは空気と水の熱の伝導に違いが有る為です。 ミストタイプは乾式サウナとお風呂の中間 … 続きを読む
晩秋から冬の入り方
晩秋から冬寒い季節の遠赤外線 家庭用サウナの入り方としては遠赤外線の光線浴がお勧めです。遠赤外線の光線浴は日光浴(ひなたぼっこ)の様なものです。シートを30cm~50cm位開放して(全部閉めないで)入ります。空気温度が高 … 続きを読む
ミストと遠赤外線の違い
ミストは水蒸気(ミスト、霧)の熱で室内の温度を上げて35℃~45℃程度の温度で使用します。夏の暑いときに湿度が多いと蒸し暑いようにミストサウナは湿気の多さで体を温めます。 ミストの温度はやかんの口から吹き出る100℃の … 続きを読む
熱中症の予防は発汗習慣を!
今年は猛暑で熱中症にかかる人が多いようだ、対策としては水分補給、涼しい服装、外出時には帽子や日傘、室内では冷房や扇風機で体温を上げない工夫が必要だ。勿論、規則正しい食生活や睡眠も大事だ。 予防として日常から心がけておくこ … 続きを読む
冷房で冷えのぼせに 一汗流して夏の冷え対策
台風の後には一時涼しい日が続きましたが、これからが夏本番です。 昨年は記録的な猛暑となりましたが、今年は例年並みとあってほしいものです。 夏といっても冷房で冷える場合があります。 冷房を入れると冷たい空気は下に、暖かい空 … 続きを読む
夏の入り方
遠赤外線サウナの夏の入り方、 今日は時間を計りながら65℃の温度設定で入ってみました。10分経過する頃には大量に汗をかいていました。息苦しくなってきたので、上のファスナーを5cm位空けると涼しい空気が入ってきてとても清清 … 続きを読む
低温サウナとは?入り方や 温度 時間 効果は?
低温サウナとは40℃から60℃位の温度の遠赤外線タイプ等です。100℃の高温タイプに比較して低い温度です。温度が低くても遠赤外線の作用で発汗効果もあります。 温度 低温と言うと寒いというイメージする方もいるようですが、冷 … 続きを読む
雨で寒い日は体の熱が奪われる
今年は春になっても寒い日が続きます。 今日は小雨で更に寒く感じます。 雨の日に神経痛が痛いとか良く言いますが、雨の日は体が冷えやすいからだろう。 熱の伝わり方を考えると空気よりは水の方が熱を伝えやすい、熱の伝導率と言うか … 続きを読む
プライバシーポリシーについて
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温熱と血流
健康を維持する為には血液の流れをよくすることが大切です。 血液は全身の細胞へ新鮮な酸素や栄養素、ホルモン、免疫細胞、体温等を送り届け 不要になった二酸化炭素、老廃物等を回収して肺や尿から排泄します。 血液の流れが悪くなる … 続きを読む
冬の寒さを乗り切りましょう!
朝晩はだいぶ冷え込んできました。 冬の冷え対策にうまくサウナを活用しましょう。 体温が下がると免疫力が下がり風をひきやすくなったり、 血流が悪くなってからだのあちこちに痛みが出たり、 自律神経にも悪影響を与えて気がめいっ … 続きを読む
体温を上げる方法
寒い冬の季節、少し薄着になってウオーキング等してみてはいかがでしょうか 体温が上がります。 暖かい暖房の部屋ばかりにいると 体がなまってしまって体温は下がってしまいます。 体の熱は体の細胞の中のミトコンドリアで主に作られ … 続きを読む
血流促進で心臓病にも良い
サウナといえば心臓病の人は入れないと言われている。これは80℃~120℃の空気温度がある中温・高温タイプのことである。 100℃の高温タイプに5分も入ると心臓がどきどきしてきて心臓病の人には確かに危険である。 しかし、遠 … 続きを読む
あなたの冷え性の原因は?
もし、あなたが冷え性は自分自身の体質と思っているのであれば大きな間違いです。 それでは一生冷え性が治らないことになります。 生まれたばかりの赤ちゃんは冷え性では生まれてきません。「赤ちゃん」と呼ばれるように赤ちゃんの体は … 続きを読む
汗が出ないと体温調節ができない
“汗が出る“ということは、貴方の体温を調整していると考えてください。 貴方の体は、36.5℃前後の温度で維持しています。 もし風邪をひいて体温が上がって38℃になると、体はだるく仕事や勉強に集中できず寝込んでしまうでしょ … 続きを読む
遠赤外線温熱療法の歴史
遠赤外線と言う言葉がよく知られるようになったのは、最近のことです。しかし、人類は古代から遠赤外線の効果を体験上よく知っていて、生活に利用してきました。健康のためにいも日光を浴びたり、病気の治療に活用しています。身近な物で … 続きを読む
有害重金属の排泄作用
有害重金属の種類と害について 最近二つのニュ-スが目を引きました。厚生労働省が水銀濃度が高い魚介類の摂取を控えるようにとの警告。もう一は、茨城県神栖町で旧陸軍が破棄した毒ガス兵器の成分であるヒ素が地下水に混ざって、その井 … 続きを読む
HSP「熱ショックタンパク質」とは
「熱ショックタンパク質」と呼ばれるHSP(ヒ-ト・ショック・プロティン)は人を含め全ての生物に備わっています。熱などのショックを与えると、生体内にできるタンパク質で、ヒートショックプロテインはストレスによて壊れかけたタン … 続きを読む
HSP「熱ショックタンパク質」がガンを治す
「HSPが病気を必ず治す」と言う本がガン患者の間で話題になっています。著者は愛知歯科大学医学部助教授で、医学博士の伊藤要子先生です。 出版に当たり、先生は本の題に「必ず治る」と言う言葉を使いたくなかったそうです。 … 続きを読む
低体温は免疫を低下させる
身体を守るシステム 私達の身体の免疫システムには二つの仕組みがあます。人にもともと備わっている「自然免疫」と、もう1つは「獲得免疫」です。ハシカやおたふく風邪などの免疫で知られているように、この免疫は1回感染すると体内で … 続きを読む
便秘は毒素を体に再吸収させる
大腸は水分を吸収する働きがあります。毎日排便があると便はやわらかでスムーズに出ますが、何日も便秘をすると便は固くなります。便秘が続くと大腸に何時までも便が溜まっていると腐敗菌が増植します。その腐敗菌は水分と一緒に体に再吸 … 続きを読む
毒素をためると病気になる
「毒素をためると病気になる。排毒・解毒で病気は治る」の著者の本部千博(日本ホリスティック医学協会理事)先生によれば、「長年の臨床経験を積み重ねるうちに、体に毒素が溜まると病気になり、反対に毒素を体外に出せば病気が治る」と … 続きを読む
血液がサラサラ、ドロドロとは?
「サラサラ」とは小川の流れのように流れるイメージです。「ドロドロ」とは脂肪やコレステロールが血液に溶けて粘着性のある液体になっている状態です。ドロドロの血液をもう少し詳しく言いますと第1に赤血球の変形能が低下している状態 … 続きを読む
サラサラ血液にする
血液の流れは私たちの健康と深い関わりが有ります。それは血液が酸素や栄養素、ホルモン等を全身に運び、また、代謝で不要となった老廃物を血液がまた運搬して排泄する重要な役割を担っているからです。 全身の血液が「サラサラ」流れる … 続きを読む
アトピーに素晴らしい効果
遠赤外線で人体を照射すると、その温熱作用によって皮膚や体の血行を良くして新陳代謝を促進してくれます。また体の深部にまで熱を伝えることによって、人体の各機能を活性化してくれます。 例えば副腎の働きを促進します。副腎は副腎皮 … 続きを読む
増え続けるアトピー
「アトピー」と言う言葉はラテン語で「奇妙な」と言う意味です。古くはその原因がわからず「奇妙な疾患」だったのでしょう。 アトピーと言う言葉はここ10年くらいでよく耳にするようになりました。実際、アトピーによるアレルギー疾患 … 続きを読む
ガンに効く遠赤外線 温熱療法
体に害を与えない治療 ガンの治療として「遠赤外線による全身 温熱療法」が世界的に注目を浴びています。この療法は、頭を出して入る遠赤外線サウナのようなコンピューター制御の遠赤外線加温装置を用いて加温し体温を42度に上げ、 … 続きを読む
汗をかきにくくする“あるもの”によって病気がちに!
“汗が出る”ということは、 体温を調整し、 毒素を出す、 この 2つの大きな役目があります。 熱いときは冷房の効いた部屋で作業し、寒いときは、暖房が効いたところで温まる。このような冷暖房の完備された最近の生活環境は、汗を … 続きを読む
遠赤外線タイプの効能効果は
安眠効果 就寝前に遠赤外線サウナの低温で体を温めますと、神経の鎮静効果で眠りに入りやすく、しかもぐっすりと深い眠りをうることができます。 汗 減量 皮膚から1ミリリットルの汗が気化すると、0.58カロリーの熱量が奪われま … 続きを読む
あなたの汗は、良い?悪い?
皮膚には汗腺と皮脂腺があり、さらに汗腺にはエクリン腺とエポクリン腺があります。 ★ 良い汗とは さらさらしていて嫌な臭いがしません。大半はエクリン腺から出て体温上昇を調節してくれる役割を持っています。汗は血液から作られま … 続きを読む
体温上昇と免疫向上
女性の2人に1人は冷え性と言われ、高齢者は体の冷えを訴えます。最近は小学生の低体温が問題になっています。低体温は免疫力を下げホルモン作用を乱します。「冷えは万病の元」といわれる所以です。 これは人の免疫を司る血液中の白血 … 続きを読む
自律神経のバランスを整える
自律神経は自分ではコントロールできない神経で、各臓器の働きやホルモン分泌、免疫作用、発汗など体温調節作用に関係しています。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 交感神経は「戦いの神経」とも言われ主に昼働き、血圧 … 続きを読む
美容に大敵な有害物質
体内に蓄積した有害物質が実は美容の大敵であることは意外と知られていません。 美容と言うと外側から工夫を施して綺麗にする方法が多いようですが、実は体内毒素が溜まっている人はいくら外から手入れをしても美しくなりません。 例え … 続きを読む
リラクゼーション・ヒーリングを短期間で効果を出す方法
リラクゼーションとは日本語に訳す必要がないほど定着しましたが、あえてすると「癒し」と訳することが出来ます。 ゆったりした気分になり、日頃仕事などで溜まったストレスを解消する方法を言います。自分の好きな趣味をするとか、温泉 … 続きを読む
汗腺と皮脂腺に働きの違い
皮膚には汗腺と皮脂腺といわれる分泌腺があります。さらに汗腺はエクリン腺とエポクリン腺の二つがあります。エクリン腺はほぼ全身に分布していて、暑いときや運動すると出る汗で、主に体内の熱を放出し体温調節の働きをします。エポクリ … 続きを読む
冷えの原因
ある婦人科病院の調査よれば、女性の二人に一人が冷え性だそうです。特に女性の場合は周期的に生理があるため、貧血ぎみになり、冷え性になり易いと考えられます。また、最近の子供も三人に一人が低体温だと言われています。昔は冬でも「 … 続きを読む
発汗は自律神経を調節してくれる
自律神経は脳の視床下部にある自律神経中枢から出て全身につながっています。 自律神経は交感神経と副交感神経の二つがあり、心臓や内臓器官の働きや消化運動、ホルモン分泌、免疫作用、発汗などの体温調節などに関係しています。ちな … 続きを読む
冷えが原因で起こる病気
(1)痛み(頭痛・腰痛・腹痛・膝痛)(2)むくみ(3)アレルギー(4)膠原病(5)高脂血症(6)生理痛(生理不順)(7)子宮筋腫(8)慢性過労症候群(9)肺炎(10)気管支炎(11)肝炎(12)通風(13)糖尿病(14) … 続きを読む
知って得する遠赤外線温熱発汗療法
遠赤外線温熱発汗療法が注目を集めています。 遠赤外線は太陽光線の中の赤外線の一種ですが、七色の虹の可視光線と違い人の目に見えません。 遠赤外線の特徴は熱作用があり、その熱は深部まで伝わる作用があります。この波長は生物に生 … 続きを読む
身近にある遠赤外線の活用事例
★ 日向ぼっこは最高の癒し効果 よく晴れた冬の日の午後、たとえ外気温が寒くても、さんさんと降り注ぐ太陽光線を受け老人が日向ぼっこして、のんびりうたた寝をしている光景は微笑ましいものです。太陽光線を受けて猫も屋根上でのんび … 続きを読む