悪い生活習慣はいろいろ上げることが出来ます。まず、食生活の乱れです。御菓子類、ケ－キ、チョコレ－トなどの甘いものばかり好んで食べる人、また、ジュース類、コーラなどの炭酸飲料類、季節に反対する果物類、野菜が良いからと言って野菜の取りすぎなど体を冷やす食物ばかり食べる人も冷え性に成ります。また、夜更しなど生活リズムが朝夜反対になった生活も冷え性に成ります。エネルギ－は夜寝ている間に作られ、蓄えられます。夜に十分な睡眠を取ることが大切です。薬の飲みすぎや食品に多量に含まれている科学物質の取りすぎも冷え性に成ります。
寒い季節のミニスカート、ヘソ出しなど流行のファッションも冷え性の原因になっています。キツク体を締め付ける補正下着も全身の血流を悪くして、冷え性の原因となります。それと、冷暖房完備の最近の生活環境は人の体に熱さ寒さの刺激をなくさせ、自律神経のバランスを崩し、冷え性体質を作る原因になります。
生活習慣が原因の冷え性対策、こればかりは自分で生活習慣を変える努力が一番大切です。食生活の改善も、毎日の規則正しい生活リズムも、体を冷やさないファッションの選び方も、冷暖房完備の快適な生活環境も、これら全ては自分で選んで、良し悪しを決めなければ解決できないのではないでしょうか。何でも最後は自分が原因を作っているのですね。まず自分で生活改善をしましょう。その上で、遠赤外線サウナの温熱発汗療法は、食生活が原因で冷え性になった方の対策には大いに役立ちます。遠赤外線サウナの温熱作用は食べ物や冷房などで冷えた体を深部から温めます。温熱作用は全身の血液循環を促進して新陳代謝を活生化します。また、遠赤外線サウナの発汗作用は体内に長年蓄積した農薬、薬害、化学物質などの有害物質を排拙してくれます。また、取りすぎた水分を発汗で排泄して、水毒を解消してくれます。生活改善に加えて遠赤外線サウナの冷え性対策に活用してください。
